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金の月に誘われて ~ゆきの日記へようこそ~

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10秒の運動

こんな情報見つけました!

1日たった10秒の運動でいいんですってよ、奥さま!

と言うわけで、朝起きた時と
夜寝る前にやってます。
コツコツと。

結構効く~(>_<)
10秒持つのにギリギリ!

最初の方、やり方を間違えてやってました…
腕立て伏せの下がった状態でやってたんです。
ちゃんと記事を読めよ~

ヒジをついてやるとは…

10秒だけだけど、結構キツい。
あと、余裕があれば足を上げろ、との事ですが
無理ですw

私には無理でした。

コツコツ続けてみます!

確かに体幹鍛えるのには良さそう…

ちなみに片足立ち、私は10秒持ちませんでした。
4、5秒でした…

70歳並…あああ…onz

ちなみに家族に1日10秒でいいんだよ!と
勧めたら「今足が痛いから無理」と言われました。

一体その足(の親指)はいつになったら治るんだい?
普通につま先立ちが出来ないそうなので
この運動は無理っぽ?

○○●●○○●●○○●●

朝昼兼用でステーキガスト行って来ました☆★
(てか、朝昼晩兼用ですけど。)

熟成ログステーキ(スモール150g)だお!
ちなみに家族は225gの。
クーポン券でお安く食べられたの!

通常1,599円がクーポンのおかげで1,199円で食べられたの!
10秒の運動_f0008966_12574966.jpg
















写真は私の(スモール)方だす。

そして今回初めて頼んだガーリックライス。
うま~!うますぎ!
10秒の運動_f0008966_12581660.jpg















何度もおかわりをしたサラダ。
メインが来る前にもりもり食べたよ。

そして食後のデザート。
私が大嫌いなアップルパイ。
10秒の運動_f0008966_12584521.jpg















シナモン、シナモンぐぁあああ…
私は一口も食べませんでしたとさ。

そして今日もコーンスープじゃなかった(@_@)
ミネストローネを飲みましたよ。

メインが来る前にサラダとスープでお腹が…
まぁ、普通に食いましたけど。

あぁ、腹がいっぱい。
今日は何にも食べないぞ~

今日まで使える10%OFFクーポンもあったので
お安くすみました♪

この10%OFFがなかったら
アップルパイは頼みませんでした。

○○●●○○●●○○●●

生酵素×チアシードアサイースムージー
追加で買っちゃいました。

アサイー味があったので…つい…
2つも買っちゃいました。
また3,066円が1,000円でしたし…

普通に2つ以上買えました。
おかしいなぁ、訳あり品が今もいくつも買えるんだ?

ま、安くで買えるからいいかぁ!

頑張って、朝飲んでみます~
チアシードうひょひょ!


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by peki223 | 2016-09-04 00:00 | ダイエット | Comments(0)

あまりにもくだらない ゆきの日記です…


by peki223