2016年 09月 04日
10秒の運動
こんな情報見つけました!
1日たった10秒の運動でいいんですってよ、奥さま!
と言うわけで、朝起きた時と
夜寝る前にやってます。
コツコツと。
結構効く~(>_<)
10秒持つのにギリギリ!
最初の方、やり方を間違えてやってました…
腕立て伏せの下がった状態でやってたんです。
ちゃんと記事を読めよ~
ヒジをついてやるとは…
10秒だけだけど、結構キツい。
あと、余裕があれば足を上げろ、との事ですが
無理ですw
私には無理でした。
コツコツ続けてみます!
確かに体幹鍛えるのには良さそう…
ちなみに片足立ち、私は10秒持ちませんでした。
4、5秒でした…
70歳並…あああ…onz
ちなみに家族に1日10秒でいいんだよ!と
勧めたら「今足が痛いから無理」と言われました。
一体その足(の親指)はいつになったら治るんだい?
普通につま先立ちが出来ないそうなので
この運動は無理っぽ?
○○●●○○●●○○●●
朝昼兼用でステーキガスト行って来ました☆★
(てか、朝昼晩兼用ですけど。)
熟成ログステーキ(スモール150g)だお!
ちなみに家族は225gの。
クーポン券でお安く食べられたの!
通常1,599円がクーポンのおかげで1,199円で食べられたの!
写真は私の(スモール)方だす。
そして今回初めて頼んだガーリックライス。
うま~!うますぎ!
何度もおかわりをしたサラダ。
メインが来る前にもりもり食べたよ。
そして食後のデザート。
私が大嫌いなアップルパイ。
シナモン、シナモンぐぁあああ…
私は一口も食べませんでしたとさ。
そして今日もコーンスープじゃなかった(@_@)
ミネストローネを飲みましたよ。
メインが来る前にサラダとスープでお腹が…
まぁ、普通に食いましたけど。
あぁ、腹がいっぱい。
今日は何にも食べないぞ~
今日まで使える10%OFFクーポンもあったので
お安くすみました♪
この10%OFFがなかったら
アップルパイは頼みませんでした。
○○●●○○●●○○●●
生酵素×チアシードアサイースムージー
追加で買っちゃいました。
アサイー味があったので…つい…
2つも買っちゃいました。
また3,066円が1,000円でしたし…
普通に2つ以上買えました。
おかしいなぁ、訳あり品が今もいくつも買えるんだ?
ま、安くで買えるからいいかぁ!
頑張って、朝飲んでみます~
チアシードうひょひょ!
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1日たった10秒の運動でいいんですってよ、奥さま!
と言うわけで、朝起きた時と
夜寝る前にやってます。
コツコツと。
結構効く~(>_<)
10秒持つのにギリギリ!
最初の方、やり方を間違えてやってました…
腕立て伏せの下がった状態でやってたんです。
ちゃんと記事を読めよ~
ヒジをついてやるとは…
10秒だけだけど、結構キツい。
あと、余裕があれば足を上げろ、との事ですが
無理ですw
私には無理でした。
コツコツ続けてみます!
確かに体幹鍛えるのには良さそう…
ちなみに片足立ち、私は10秒持ちませんでした。
4、5秒でした…
70歳並…あああ…onz
ちなみに家族に1日10秒でいいんだよ!と
勧めたら「今足が痛いから無理」と言われました。
一体その足(の親指)はいつになったら治るんだい?
普通につま先立ちが出来ないそうなので
この運動は無理っぽ?
○○●●○○●●○○●●
朝昼兼用でステーキガスト行って来ました☆★
(てか、朝昼晩兼用ですけど。)
熟成ログステーキ(スモール150g)だお!
ちなみに家族は225gの。
クーポン券でお安く食べられたの!
通常1,599円がクーポンのおかげで1,199円で食べられたの!
写真は私の(スモール)方だす。
そして今回初めて頼んだガーリックライス。
うま~!うますぎ!
何度もおかわりをしたサラダ。
メインが来る前にもりもり食べたよ。
そして食後のデザート。
私が大嫌いなアップルパイ。
シナモン、シナモンぐぁあああ…
私は一口も食べませんでしたとさ。
そして今日もコーンスープじゃなかった(@_@)
ミネストローネを飲みましたよ。
メインが来る前にサラダとスープでお腹が…
まぁ、普通に食いましたけど。
あぁ、腹がいっぱい。
今日は何にも食べないぞ~
今日まで使える10%OFFクーポンもあったので
お安くすみました♪
この10%OFFがなかったら
アップルパイは頼みませんでした。
○○●●○○●●○○●●
生酵素×チアシードアサイースムージー
追加で買っちゃいました。
アサイー味があったので…つい…
2つも買っちゃいました。
また3,066円が1,000円でしたし…
普通に2つ以上買えました。
おかしいなぁ、訳あり品が今もいくつも買えるんだ?
ま、安くで買えるからいいかぁ!
頑張って、朝飲んでみます~
チアシードうひょひょ!
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by peki223
| 2016-09-04 00:00
| ダイエット
|
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